ورشة عمل رفع الأثقال الأولمبية

يسلط الضوء على ورشة العمل:

• أتقن أسلوبك مع الأفضل في اللعبة.
• أطلق العنان لنفسك للتقدم في رفع الأثقال بأساليب التدريب المتقدمة.
• ملاحظات شخصية لتقدمك.
• سيتم التركيز على مهارات الرفع Clean, Jerk and Snatch

جدول ورشة العمل:

09:00 - 09:10 جلسة تعريفية

09:10 - 10:20 محاضرة نظرية

10:30 - 13:30 تطبيق عملي (Drills)

13:30 - 15:00 فترة راحة

15:00 - 16:30 تطبيق عملي

16:30 - 17:30 طرق خاصة في الإحماء

17:30-18:00 ختام البرنامج بجلسة اسئلة وأجوبة

- في حال إلغاء البرنامج لأي سبب يتم إعادة مبلغ التذكرة بالكامل للعميل